Cours accessibles 

Les cours sont dynamiques et accessibles à tous, quel que soit le niveau de condition physique ou d'expérience en danse. 

Les mouvements sont adaptés pour satisfaire les différents niveaux de compétence et de forme physique des participants.

Musiques Dynamiques

La musique joue un rôle central au concept. Allant du Rap au Rnb, des années 2000 aux années 2020, les playlists sont soigneusement réalisées pour apporter une énergie contagieuse aux pratiquants afin de les motiver et les encourager.

Séance de 1 heure

 Les sessions durent 45min et se déroulent de la manière suivante : 

1- Échauffement

2- Corps de séance

3- retour au calme.

Matériels Nécessaires

Tenue de sport confortable, tapis de sport, bouteille d’eau et serviette.

Cardio Intense

Les séquences chorégraphiées offrent un excellent entraînement cardio, aidant à améliorer l'endurance et à brûler un maximum de calories.

Renforcement Musculaire

En plus du cardio, les mouvements de danse travaillent différents groupes musculaires.

Amélioration de la Coordination et du Rythme

Les chorégraphies aident à développer la coordination et à se familiariser avec le rythme musical.

Aspect Social et Divertissement

Danser en groupe crée une ambiance conviviale et motivante, favorisant la socialisation et la cohésion de groupe.